Lever Hammer Grip Preacher Curl

Biceps · Machine

Lever Hammer Grip Preacher Curl ist eine Kraftübung, die auf den Biceps abzielt und mit machine ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Biceps Brachii

Sekundäre Muskeln

Brachialis
Brachioradialis

Hinweise

Asseyez-vous sur le siège de la machine, les pieds à plat au sol.
Placez vos bras sur le pupitre, en saisissant les poignées en prise marteau.
Gardez le dos droit et les épaules détendues pendant l'exercice.
Fléchissez les coudes pour amener les poignées vers vos épaules.
Redescendez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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