Cable Seated High Row (V-bar)

Lats · Cable

Cable Seated High Row (V-bar) è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Lats, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Latissimus Dorsi

Muscoli secondari

Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Posterior
Pectoralis Major Sternal Head
Teres Major
Trapezius Lower Fibers
Trapezius Middle Fibers

Istruzioni

Asseyez-vous sur le banc, pieds bien ancrés au sol, et saisissez la barre en V.
Gardez le dos droit et les épaules relâchées, bras tendus vers le haut.
Tirez la barre vers votre poitrine en fléchissant les coudes et en gardant le dos droit.
Ramenez lentement la barre à la position de départ, en contrôlant le mouvement.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

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