Cable Seated High Row (V-bar)

Lats · Cable

Cable Seated High Row (V-bar) ist eine Kraftübung, die auf den Lats abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Latissimus Dorsi

Sekundäre Muskeln

Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Posterior
Pectoralis Major Sternal Head
Teres Major
Trapezius Lower Fibers
Trapezius Middle Fibers

Hinweise

Asseyez-vous sur le banc, pieds bien ancrés au sol, et saisissez la barre en V.
Gardez le dos droit et les épaules relâchées, bras tendus vers le haut.
Tirez la barre vers votre poitrine en fléchissant les coudes et en gardant le dos droit.
Ramenez lentement la barre à la position de départ, en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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