← Všechna cvičení

Cable Seated High Row (V-bar)

Lats · Cable

Cable Seated High Row (V-bar) je posilovací cvik zaměřený na Lats, který se provádí s cable. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Latissimus Dorsi

Vedlejší svaly

Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Posterior
Pectoralis Major Sternal Head
Teres Major
Trapezius Lower Fibers
Trapezius Middle Fibers

Pokyny

Asseyez-vous sur le banc, pieds bien ancrés au sol, et saisissez la barre en V.
Gardez le dos droit et les épaules relâchées, bras tendus vers le haut.
Tirez la barre vers votre poitrine en fléchissant les coudes et en gardant le dos droit.
Ramenez lentement la barre à la position de départ, en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.