Lever Calf Press (plate loaded)

Calves · Machine

Lever Calf Press (plate loaded) è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Calves, eseguito con machine. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Gastrocnemius

Muscoli secondari

Soleus

Istruzioni

Asseyez-vous sur la machine avec le dos bien appuyé contre le dossier.
Placez vos pieds à plat sur la plateforme, talons légèrement en dehors.
Saisissez les poignées latérales pour stabiliser votre position.
Poussez sur la pointe des pieds pour soulever les talons aussi haut que possible.
Redescendez lentement les talons vers la position de départ.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

Scarica BUYLD per aggiungerlo direttamente al tuo programma.