Lever Calf Press (plate loaded)

Calves · Machine

Lever Calf Press (plate loaded) ist eine Kraftübung, die auf den Calves abzielt und mit machine ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Gastrocnemius

Sekundäre Muskeln

Soleus

Hinweise

Asseyez-vous sur la machine avec le dos bien appuyé contre le dossier.
Placez vos pieds à plat sur la plateforme, talons légèrement en dehors.
Saisissez les poignées latérales pour stabiliser votre position.
Poussez sur la pointe des pieds pour soulever les talons aussi haut que possible.
Redescendez lentement les talons vers la position de départ.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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