Cable Standing Up Straight Crossovers

Chest · Cable

Cable Standing Up Straight Crossovers è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Chest, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Pectoralis Major Sternal Head

Muscoli secondari

Biceps Brachii
Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head

Istruzioni

Placez-vous debout au centre des poulies avec les pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez les poignées des câbles avec les bras légèrement fléchis et levés à hauteur des épaules.
Ramenez les poignées vers l'avant en croisant les bras devant vous, en gardant les coudes légèrement fléchis.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement des câbles.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

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