Cable Standing Up Straight Crossovers

Chest · Cable

Cable Standing Up Straight Crossovers är en styrketräningsövning som tränar Chest och utförs med cable. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Pectoralis Major Sternal Head

Sekundära muskler

Biceps Brachii
Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head

Anvisningar

Placez-vous debout au centre des poulies avec les pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez les poignées des câbles avec les bras légèrement fléchis et levés à hauteur des épaules.
Ramenez les poignées vers l'avant en croisant les bras devant vous, en gardant les coudes légèrement fléchis.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement des câbles.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

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