Cable Standing Up Straight Crossovers

Chest · Cable

Cable Standing Up Straight Crossovers to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Chest, wykonywane przy użyciu cable. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Pectoralis Major Sternal Head

Mięśnie pomocnicze

Biceps Brachii
Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head

Wskazówki

Placez-vous debout au centre des poulies avec les pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez les poignées des câbles avec les bras légèrement fléchis et levés à hauteur des épaules.
Ramenez les poignées vers l'avant en croisant les bras devant vous, en gardant les coudes légèrement fléchis.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement des câbles.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.