Cable Upper Chest Crossovers

Chest · Cable

Cable Upper Chest Crossovers è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Chest, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Pectoralis Major Clavicular Head

Muscoli secondari

Biceps Brachii
Deltoid Anterior

Istruzioni

Placez-vous debout au centre de la machine à poulies, un pied légèrement en avant.
Saisissez les poignées des câbles, bras écartés et légèrement fléchis.
Tirez les câbles vers le haut et vers l'avant jusqu'à ce que vos mains se rejoignent au-dessus de votre tête.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

Scarica BUYLD per aggiungerlo direttamente al tuo programma.