Cable Upper Chest Crossovers

Chest · Cable

Cable Upper Chest Crossovers ist eine Kraftübung, die auf den Chest abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Pectoralis Major Clavicular Head

Sekundäre Muskeln

Biceps Brachii
Deltoid Anterior

Hinweise

Placez-vous debout au centre de la machine à poulies, un pied légèrement en avant.
Saisissez les poignées des câbles, bras écartés et légèrement fléchis.
Tirez les câbles vers le haut et vers l'avant jusqu'à ce que vos mains se rejoignent au-dessus de votre tête.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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