← Všechna cvičení

Cable Upper Chest Crossovers

Chest · Cable

Cable Upper Chest Crossovers je posilovací cvik zaměřený na Chest, který se provádí s cable. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Pectoralis Major Clavicular Head

Vedlejší svaly

Biceps Brachii
Deltoid Anterior

Pokyny

Placez-vous debout au centre de la machine à poulies, un pied légèrement en avant.
Saisissez les poignées des câbles, bras écartés et légèrement fléchis.
Tirez les câbles vers le haut et vers l'avant jusqu'à ce que vos mains se rejoignent au-dessus de votre tête.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.