← Toate exercițiile

Cable Upper Chest Crossovers

Chest · Cable

Cable Upper Chest Crossovers este un exercițiu de forță care vizează Chest, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Pectoralis Major Clavicular Head

Mușchii secundari

Biceps Brachii
Deltoid Anterior

Instrucțiuni

Placez-vous debout au centre de la machine à poulies, un pied légèrement en avant.
Saisissez les poignées des câbles, bras écartés et légèrement fléchis.
Tirez les câbles vers le haut et vers l'avant jusqu'à ce que vos mains se rejoignent au-dessus de votre tête.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.