Lever Overhand Triceps Dip

Triceps · Machine

Lever Overhand Triceps Dip è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Triceps, eseguito con machine. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Triceps Brachii

Muscoli secondari

Deltoid Anterior
Latissimus Dorsi
Levator Scapulae
Pectoralis Major Clavicular Head
Pectoralis Major Sternal Head

Istruzioni

Asseyez-vous sur la machine, pieds à plat au sol et saisissez les poignées.
Gardez le dos droit et les épaules alignées avec les poignées.
Poussez les poignées vers le bas jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
Revenez lentement à la position de départ sans relâcher la tension.
Respirez en descendant et expirez en remontant.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

Scarica BUYLD per aggiungerlo direttamente al tuo programma.