Cable Reverse Grip Biceps Curl (SZ-bar)

Biceps · Cable

Cable Reverse Grip Biceps Curl (SZ-bar) è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Biceps, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Biceps Brachii

Muscoli secondari

Brachialis
Brachioradialis

Istruzioni

Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la barre SZ en prise inversée, paumes vers le bas.
Gardez les coudes proches du corps et le dos droit.
Fléchissez les coudes pour amener la barre vers les épaules.
Redescendez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

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