BUYLDGainage frontal
Abdominaux · Poids du corps
Gainage frontal est un exercice de musculation qui cible Abdominaux, réalisé avec poids du corps. Voici la démonstration vidéo et les muscles sollicités.
Muscles principaux
- Grand droit de l'abdomen
Muscles secondaires
- Deltoïde antérieur
- Grand fessier
- Moyen fessier
- Obliques
- Sartorius
- Tenseur du fascia lata
Retrouvez cet exercice dans vos séances
Téléchargez BUYLD pour l’ajouter directement à votre programme.