Cable Low Fly

Chest · Cable

Cable Low Fly es un ejercicio de musculación que trabaja el Chest, y se realiza con cable. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

Pectoralis Major Clavicular Head

Músculos secundarios

Biceps Brachii
Deltoid Anterior

Instrucciones

Placez-vous debout au centre de la machine, un pied légèrement en avant pour la stabilité.
Saisissez les poignées des câbles, bras légèrement fléchis vers le bas et vers l'extérieur.
Ramenez les poignées devant vous en formant un arc, jusqu'à ce que vos mains se rejoignent à hauteur de poitrine.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Respirez en expirant lors de la fermeture des bras et en inspirant lors du retour.

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