Cable Low Fly

Chest · Cable

Cable Low Fly to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Chest, wykonywane przy użyciu cable. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Pectoralis Major Clavicular Head

Mięśnie pomocnicze

Biceps Brachii
Deltoid Anterior

Wskazówki

Placez-vous debout au centre de la machine, un pied légèrement en avant pour la stabilité.
Saisissez les poignées des câbles, bras légèrement fléchis vers le bas et vers l'extérieur.
Ramenez les poignées devant vous en formant un arc, jusqu'à ce que vos mains se rejoignent à hauteur de poitrine.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Respirez en expirant lors de la fermeture des bras et en inspirant lors du retour.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.