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Cable Low Fly

Chest · Cable

Cable Low Fly je posilovací cvik zaměřený na Chest, který se provádí s cable. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Pectoralis Major Clavicular Head

Vedlejší svaly

Biceps Brachii
Deltoid Anterior

Pokyny

Placez-vous debout au centre de la machine, un pied légèrement en avant pour la stabilité.
Saisissez les poignées des câbles, bras légèrement fléchis vers le bas et vers l'extérieur.
Ramenez les poignées devant vous en formant un arc, jusqu'à ce que vos mains se rejoignent à hauteur de poitrine.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Respirez en expirant lors de la fermeture des bras et en inspirant lors du retour.

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