Cable Low Fly

Chest · Cable

Cable Low Fly ist eine Kraftübung, die auf den Chest abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Pectoralis Major Clavicular Head

Sekundäre Muskeln

Biceps Brachii
Deltoid Anterior

Hinweise

Placez-vous debout au centre de la machine, un pied légèrement en avant pour la stabilité.
Saisissez les poignées des câbles, bras légèrement fléchis vers le bas et vers l'extérieur.
Ramenez les poignées devant vous en formant un arc, jusqu'à ce que vos mains se rejoignent à hauteur de poitrine.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Respirez en expirant lors de la fermeture des bras et en inspirant lors du retour.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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