BUYLDBarbell Incline Row
Upper back · Barbell
Barbell Incline Row is a strength training exercise that targets Upper back, performed using barbell. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.
Main muscles
- Infraspinatus
- Latissimus Dorsi
- Teres Minor
- Tibialis Anterior
- Trapezius Middle Fibers
- Trapezius Upper Fibers
Secondary muscles
- Brachialis
- Brachioradialis
- Pectoralis Major Sternal Head
Instructions
- Réglez le banc incliné et placez-vous face contre le banc, pieds fermement au sol.
- Saisissez la barre avec une prise en pronation, mains écartées à la largeur des épaules.
- Gardez le dos droit et les abdominaux contractés tout au long du mouvement.
- Tirez la barre vers votre poitrine en gardant les coudes proches du corps.
- Redescendez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.
You’ll find this exercise in your sessions
Download BUYLD to add it directly to your programme.