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Cable One Arm Side Triceps Pushdown

Triceps · Cable

Cable One Arm Side Triceps Pushdown is a strength training exercise that targets Triceps, performed using cable. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

• Triceps Brachii

Instructions

1. 1Placez-vous debout face à la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Saisissez la poignée de la poulie avec une main, le coude fléchi à 90 degrés.
3. 3Gardez le bras près du corps et le dos droit.
4. 4Tendez le bras vers le bas en contractant le triceps, puis revenez lentement à la position initiale.