BUYLD

← Toate exercițiile

Cable One Arm Side Triceps Pushdown

Triceps · Cable

Cable One Arm Side Triceps Pushdown este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Triceps Brachii

Instrucțiuni

  1. Placez-vous debout face à la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
  2. Saisissez la poignée de la poulie avec une main, le coude fléchi à 90 degrés.
  3. Gardez le bras près du corps et le dos droit.
  4. Tendez le bras vers le bas en contractant le triceps, puis revenez lentement à la position initiale.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.