BUYLD

← Všechna cvičení

Cable One Arm Side Triceps Pushdown

Triceps · Cable

Cable One Arm Side Triceps Pushdown je posilovací cvik zaměřený na Triceps, který se provádí s cable. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

  • Triceps Brachii

Pokyny

  1. Placez-vous debout face à la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
  2. Saisissez la poignée de la poulie avec une main, le coude fléchi à 90 degrés.
  3. Gardez le bras près du corps et le dos droit.
  4. Tendez le bras vers le bas en contractant le triceps, puis revenez lentement à la position initiale.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.