← All exercises

Cable Triceps Pushdown (V-bar)

Triceps · Cable

Cable Triceps Pushdown (V-bar) is a strength training exercise that targets Triceps, performed using cable. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

• Triceps Brachii

Instructions

1. 1Placez-vous debout face à la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Saisissez la barre en V avec une prise en pronation, les coudes près du corps.
3. 3Tirez la barre vers le bas en étendant complètement les bras, sans verrouiller les coudes.
4. 4Ramenez lentement la barre à la position de départ, en contrôlant le mouvement.