Cable Triceps Pushdown (V-bar)

Triceps · Cable

Cable Triceps Pushdown (V-bar) is een krachttrainingsoefening die gericht is op Triceps en wordt uitgevoerd met cable. Hieronder vind je de demonstratievideo en de spieren die hierbij worden getraind.

Belangrijkste spieren

Triceps Brachii

Instructies

Placez-vous debout face à la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la barre en V avec une prise en pronation, les coudes près du corps.
Tirez la barre vers le bas en étendant complètement les bras, sans verrouiller les coudes.
Ramenez lentement la barre à la position de départ, en contrôlant le mouvement.

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