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Cable Triceps Pushdown (V-bar)

Triceps · Cable

Cable Triceps Pushdown (V-bar) è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Triceps, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

• Triceps Brachii

Istruzioni

1. 1Placez-vous debout face à la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Saisissez la barre en V avec une prise en pronation, les coudes près du corps.
3. 3Tirez la barre vers le bas en étendant complètement les bras, sans verrouiller les coudes.
4. 4Ramenez lentement la barre à la position de départ, en contrôlant le mouvement.