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Sled 45┬░ Calf Press

Calves · Sled

Sled 45┬░ Calf Press is a strength training exercise that targets Calves, performed using sled. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

  • Gastrocnemius

Secondary muscles

  • Soleus

Instructions

  1. Installez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
  2. Placez vos pieds à plat sur la plateforme, écartés à la largeur des épaules.
  3. Décollez vos talons en poussant la plateforme avec la pointe des pieds.
  4. Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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