← Wszystkie ćwiczenia

Sled 45┬░ Calf Press

Calves · Sled

Sled 45┬░ Calf Press to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Calves, wykonywane przy użyciu sled. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

• Gastrocnemius

Mięśnie pomocnicze

• Soleus

Wskazówki

1. 1Installez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
2. 2Placez vos pieds à plat sur la plateforme, écartés à la largeur des épaules.
3. 3Décollez vos talons en poussant la plateforme avec la pointe des pieds.
4. 4Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.