← Všechna cvičení

Sled 45┬░ Calf Press

Calves · Sled

Sled 45┬░ Calf Press je posilovací cvik zaměřený na Calves, který se provádí s sled. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

• Gastrocnemius

Vedlejší svaly

• Soleus

Pokyny

1. 1Installez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
2. 2Placez vos pieds à plat sur la plateforme, écartés à la largeur des épaules.
3. 3Décollez vos talons en poussant la plateforme avec la pointe des pieds.
4. 4Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.