BUYLD

← Toate exercițiile

Sled 45┬░ Calf Press

Calves · Sled

Sled 45┬░ Calf Press este un exercițiu de forță care vizează Calves, realizat cu sled. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Gastrocnemius

Mușchii secundari

  • Soleus

Instrucțiuni

  1. Installez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
  2. Placez vos pieds à plat sur la plateforme, écartés à la largeur des épaules.
  3. Décollez vos talons en poussant la plateforme avec la pointe des pieds.
  4. Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.