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Sled 45┬░ Calf Press

Calves · Sled

Sled 45┬░ Calf Press é um exercício de musculação que trabalha o Calves, realizado com sled. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

• Gastrocnemius

Músculos secundários

• Soleus

Instruções

1. 1Installez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
2. 2Placez vos pieds à plat sur la plateforme, écartés à la largeur des épaules.
3. 3Décollez vos talons en poussant la plateforme avec la pointe des pieds.
4. 4Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.