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Cable Incline Fly

Chest · Cable

Cable Incline Fly is a strength training exercise that targets Chest, performed using cable. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

  • Pectoralis Major Clavicular Head

Secondary muscles

  • Biceps Brachii
  • Deltoid Anterior

Instructions

  1. Asseyez-vous sur un banc incliné, les pieds bien ancrés au sol.
  2. Saisissez les poignées des câbles avec les bras légèrement fléchis.
  3. Écartez les bras vers l'extérieur en gardant une légère flexion des coudes.
  4. Ramenez les poignées au-dessus de votre poitrine en contractant les pectoraux.
  5. Inspirez en écartant les bras et expirez en les rapprochant.

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