Cable Incline Fly

Chest · Cable

Cable Incline Fly är en styrketräningsövning som tränar Chest och utförs med cable. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Pectoralis Major Clavicular Head

Sekundära muskler

Biceps Brachii
Deltoid Anterior

Anvisningar

Asseyez-vous sur un banc incliné, les pieds bien ancrés au sol.
Saisissez les poignées des câbles avec les bras légèrement fléchis.
Écartez les bras vers l'extérieur en gardant une légère flexion des coudes.
Ramenez les poignées au-dessus de votre poitrine en contractant les pectoraux.
Inspirez en écartant les bras et expirez en les rapprochant.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.