Cable Incline Fly

Chest · Cable

Cable Incline Fly is een krachttrainingsoefening die gericht is op Chest en wordt uitgevoerd met cable. Hieronder vind je de demonstratievideo en de spieren die hierbij worden getraind.

Belangrijkste spieren

Pectoralis Major Clavicular Head

Secundaire spieren

Biceps Brachii
Deltoid Anterior

Instructies

Asseyez-vous sur un banc incliné, les pieds bien ancrés au sol.
Saisissez les poignées des câbles avec les bras légèrement fléchis.
Écartez les bras vers l'extérieur en gardant une légère flexion des coudes.
Ramenez les poignées au-dessus de votre poitrine en contractant les pectoraux.
Inspirez en écartant les bras et expirez en les rapprochant.

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