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Cable Incline Fly

Chest · Cable

Cable Incline Fly é um exercício de musculação que trabalha o Chest, realizado com cable. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

• Pectoralis Major Clavicular Head

Músculos secundários

• Biceps Brachii
• Deltoid Anterior

Instruções

1. 1Asseyez-vous sur un banc incliné, les pieds bien ancrés au sol.
2. 2Saisissez les poignées des câbles avec les bras légèrement fléchis.
3. 3Écartez les bras vers l'extérieur en gardant une légère flexion des coudes.
4. 4Ramenez les poignées au-dessus de votre poitrine en contractant les pectoraux.
5. 5Inspirez en écartant les bras et expirez en les rapprochant.