Triceps Dips Floor

Triceps · Bodyweight

Triceps Dips Floor is a strength training exercise that targets Triceps, performed using bodyweight. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

Triceps Brachii

Secondary muscles

Deltoid Anterior
Latissimus Dorsi
Levator Scapulae
Pectoralis Major Clavicular Head
Pectoralis Major Sternal Head

Instructions

Asseyez-vous au sol, jambes fléchies, pieds à plat et mains derrière vous, doigts pointés vers l'avant.
Soulevez votre bassin pour aligner vos hanches avec vos genoux et épaules, bras tendus.
Fléchissez les coudes pour abaisser lentement votre corps vers le sol sans toucher.
Poussez sur vos mains pour revenir à la position de départ, bras tendus.

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