Triceps Dips Floor

Triceps · Bodyweight

Triceps Dips Floor är en styrketräningsövning som tränar Triceps och utförs med bodyweight. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Triceps Brachii

Sekundära muskler

Deltoid Anterior
Latissimus Dorsi
Levator Scapulae
Pectoralis Major Clavicular Head
Pectoralis Major Sternal Head

Anvisningar

Asseyez-vous au sol, jambes fléchies, pieds à plat et mains derrière vous, doigts pointés vers l'avant.
Soulevez votre bassin pour aligner vos hanches avec vos genoux et épaules, bras tendus.
Fléchissez les coudes pour abaisser lentement votre corps vers le sol sans toucher.
Poussez sur vos mains pour revenir à la position de départ, bras tendus.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.