← Toate exercițiile

Triceps Dips Floor

Triceps · Bodyweight

Triceps Dips Floor este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu bodyweight. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Triceps Brachii

Mușchii secundari

Deltoid Anterior
Latissimus Dorsi
Levator Scapulae
Pectoralis Major Clavicular Head
Pectoralis Major Sternal Head

Instrucțiuni

Asseyez-vous au sol, jambes fléchies, pieds à plat et mains derrière vous, doigts pointés vers l'avant.
Soulevez votre bassin pour aligner vos hanches avec vos genoux et épaules, bras tendus.
Fléchissez les coudes pour abaisser lentement votre corps vers le sol sans toucher.
Poussez sur vos mains pour revenir à la position de départ, bras tendus.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.