Triceps Dips Floor

Triceps · Bodyweight

Triceps Dips Floor ist eine Kraftübung, die auf den Triceps abzielt und mit bodyweight ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Triceps Brachii

Sekundäre Muskeln

Deltoid Anterior
Latissimus Dorsi
Levator Scapulae
Pectoralis Major Clavicular Head
Pectoralis Major Sternal Head

Hinweise

Asseyez-vous au sol, jambes fléchies, pieds à plat et mains derrière vous, doigts pointés vers l'avant.
Soulevez votre bassin pour aligner vos hanches avec vos genoux et épaules, bras tendus.
Fléchissez les coudes pour abaisser lentement votre corps vers le sol sans toucher.
Poussez sur vos mains pour revenir à la position de départ, bras tendus.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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