Triceps Dips Floor

Triceps · Bodyweight

Triceps Dips Floor è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Triceps, eseguito con bodyweight. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Triceps Brachii

Muscoli secondari

Deltoid Anterior
Latissimus Dorsi
Levator Scapulae
Pectoralis Major Clavicular Head
Pectoralis Major Sternal Head

Istruzioni

Asseyez-vous au sol, jambes fléchies, pieds à plat et mains derrière vous, doigts pointés vers l'avant.
Soulevez votre bassin pour aligner vos hanches avec vos genoux et épaules, bras tendus.
Fléchissez les coudes pour abaisser lentement votre corps vers le sol sans toucher.
Poussez sur vos mains pour revenir à la position de départ, bras tendus.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

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