Cable Twist

Obliques · Cable

Cable Twist ist eine Kraftübung, die auf den Obliques abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Obliques

Sekundäre Muskeln

Iliopsoas
Tensor Fasciae Latae

Hinweise

Placez-vous debout à côté de la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la poignée de la poulie avec les deux mains, bras tendus devant vous.
Tournez votre torse lentement en tirant la poignée vers l'extérieur, en gardant les bras tendus.
Revenez à la position de départ en contrôlant le mouvement, sans à-coups.
Respirez profondément en tournant et expirez en revenant à la position initiale.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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