Barbell Standing Twist

Obliques · Barbell

Barbell Standing Twist ist eine Kraftübung, die auf den Obliques abzielt und mit barbell ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Obliques

Sekundäre Muskeln

Iliopsoas

Hinweise

Tenez la barre avec les deux mains à hauteur des épaules, pieds écartés à la largeur des hanches.
Gardez le dos droit et engagez votre tronc pour stabiliser la posture.
Tournez lentement votre torse vers la gauche en gardant les hanches immobiles.
Revenez au centre, puis tournez votre torse vers la droite.
Répétez le mouvement en contrôlant la respiration, inspirez au centre et expirez en tournant.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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