Cable Seated Neck Extension (with head harness)

Neck · Cable

Cable Seated Neck Extension (with head harness) ist eine Kraftübung, die auf den Neck abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Splenius
Trapezius Upper Fibers

Hinweise

Asseyez-vous sur le siège de la machine, dos droit et pieds à plat au sol.
Ajustez le harnais sur votre tête et attachez-le à la poulie basse.
Penchez lentement la tête vers l'avant, en gardant le dos droit.
Relevez la tête en arrière jusqu'à ce que votre cou soit aligné avec votre colonne vertébrale.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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