Dumbbell Incline Inner Biceps Curl

Biceps · Dumbbells

Dumbbell Incline Inner Biceps Curl ist eine Kraftübung, die auf den Biceps abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Biceps Brachii

Sekundäre Muskeln

Brachialis
Brachioradialis

Hinweise

Asseyez-vous sur un banc incliné, les pieds à plat au sol, un haltère dans chaque main.
Allongez-vous en gardant le dos bien appuyé contre le dossier du banc.
Placez vos bras le long du corps, paumes tournées vers l'avant.
Fléchissez les coudes pour amener les haltères vers vos épaules, en gardant les coudes fixes.
Redescendez lentement les haltères à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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