Cable Pushdown (straight arm) (version 2)

Lats · Cable

Cable Pushdown (straight arm) (version 2) je posilovací cvik zaměřený na Lats, který se provádí s cable. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Latissimus Dorsi

Vedlejší svaly

Deltoid Posterior
Pectoralis Major Sternal Head
Teres Major
Triceps Brachii

Pokyny

Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la barre avec les bras tendus au-dessus de la tête, légèrement inclinés vers l'avant.
Tirez la barre vers le bas en gardant les bras droits jusqu'à ce qu'ils soient parallèles au corps.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.
Respirez profondément en descendant et expirez en revenant à la position initiale.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

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