Barbell Reverse Grip Incline Bench Press

Chest · Barbell

Barbell Reverse Grip Incline Bench Press je posilovací cvik zaměřený na Chest, který se provádí s barbell. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Pectoralis Major Clavicular Head

Vedlejší svaly

Deltoid Anterior
Triceps Brachii

Pokyny

Allongez-vous sur le banc incliné, pieds bien ancrés au sol.
Saisissez la barre avec une prise inversée, mains écartées à la largeur des épaules.
Décollez la barre du support et tendez les bras au-dessus de la poitrine.
Descendez lentement la barre vers le haut de votre poitrine en contrôlant le mouvement.
Poussez la barre vers le haut jusqu'à l'extension complète des bras.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

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