Barbell Reverse Grip Incline Bench Press

Chest · Barbell

Barbell Reverse Grip Incline Bench Press ist eine Kraftübung, die auf den Chest abzielt und mit barbell ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Pectoralis Major Clavicular Head

Sekundäre Muskeln

Deltoid Anterior
Triceps Brachii

Hinweise

Allongez-vous sur le banc incliné, pieds bien ancrés au sol.
Saisissez la barre avec une prise inversée, mains écartées à la largeur des épaules.
Décollez la barre du support et tendez les bras au-dessus de la poitrine.
Descendez lentement la barre vers le haut de votre poitrine en contrôlant le mouvement.
Poussez la barre vers le haut jusqu'à l'extension complète des bras.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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