Lever Decline Chest Press (VERSION 2)

Chest · Machine

Lever Decline Chest Press (VERSION 2) je posilovací cvik zaměřený na Chest, který se provádí s machine. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Pectoralis Major Sternal Head

Vedlejší svaly

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head
Triceps Brachii

Pokyny

Asseyez-vous sur la machine avec le dos bien appuyé contre le dossier.
Placez vos pieds à plat sur le sol et saisissez les poignées fermement.
Gardez les coudes légèrement fléchis et alignés avec les poignées.
Poussez les poignées vers l'avant en contractant les pectoraux.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

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