← Všechna cvičení

Cable Biceps Curl (SZ-bar)

Biceps · Cable

Cable Biceps Curl (SZ-bar) je posilovací cvik zaměřený na Biceps, který se provádí s cable. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Biceps Brachii

Vedlejší svaly

Brachialis
Brachioradialis

Pokyny

Tenez la barre SZ attachée à la poulie basse, paumes vers le haut, pieds écartés à la largeur des épaules.
Gardez le dos droit et les coudes près du corps tout au long de l'exercice.
Fléchissez les coudes pour amener la barre vers vos épaules en contractant les biceps.
Redescendez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.